清蒸茄子的做法步骤

2018-09-27 21:38:05  来源: 未知 标签:─中医养生

  

  北京赛车PK10计划网清蒸茄子的做法步骤 清蒸茄子的菜谱图片 制作于2018-06-18 分享清蒸茄子的做法,让更多人知道

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  • 家常菜谱分类
  • 素斋菜分类
  • 补血食谱分类
  • 清淡 菜品口味
  • 蒸主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 普通制作难度
食材明细
  • 茄子半斤
  • 鲜酱油适量
  • 麻油适量
  • 醋适量
  • 葱花适量
清蒸茄子的做法详细步骤 第1步茄子洗净,一分二把茄子放入盆子,放入蒸锅内,蒸煮至茄子变软熟透,大约需十分钟左右。取出,撇去蒸出的水,加鲜酱油、麻油、醋,撒上葱花,就可以了。 清蒸茄子的做法小贴士 1、我用的是紫色的细长的杭州茄子。2、我一般放在电饭煲上蒸,饭熟了,茄子也熟了,非常方便。3、至于调料可以根据各人的口味,可以加辣酱,也可以加其它的调料。4、吃的时候,用筷子把茄子撕开弄烂,蘸上调味吃。调料渗透入茄子,使得茄子吃起来很好吃。5、此菜较清爽开胃,比较适合夏天吃。 清蒸茄子的营养分析
  • 茄子 1. 保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防... 一般人群均可食用1. 可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人尤...

     

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